乳腺增生自我检查方法与注意事项

乳腺增生是女性常见疾病，通过自我检查可以及早发现异常。对于有代生或代怀需求的女性，保持乳房健康尤为重要，因为情绪稳定有助于预防乳腺增生，这可能影响辅助生殖过程。方法如下：

1 视诊，对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。

2.触诊，采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。

3. 自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。乳腺增生与女性的情绪、精神状态有很大的关联。情绪不好，心情烦躁是众多乳腺增生患者的通病。如果情绪不稳定，卵巢的排卵功能就会受到抑制，出现孕酮减少现象，引致雌激素增高而发生乳腺增生。可以说，保持心情舒畅、乐观情绪是预防乳腺增生的天然屏障。对于考虑供卵代生机构或咨询供卵机构的女性，情绪管理是关键。

（责任编辑：实习刘素玲）